Mehr Energie und Leistungsfähigkeit, ein bessere Immunsystem und weniger Stress - 10 Jahre Erfahrung für dich in 10 Wochen verpackt.


Ablauf des Programms

  • Vorbereitung: Du erhältst ein Workbook und Unterlagen zur Wim Hof Methode und anderen effektiven Methoden
  • Training: Interaktives Video Training per Zoom (ca. 4.5 Stunden) zur Wim Hof Methode und entspannten Erweiterung deiner Komforzone. Mit theoretischen Inputs, vielen praktischen Übungen, Austausch, Pausen und virtuellen Breakoutrooms
  • 3 Umsetzungsphasen: Unterlagen, Übungen und Aufgaben zur Vertiefung in der Zwischenzeit
  • 3 Gruppen Coachings: Funktionierendes, Herausforderungen und weitere Vertiefung per Zoom während 1.5 Stunden
  • Mastermind-Gruppe: Zeitlich unbegrenzte online Gruppe

Du erhältst höchste Professionalität und Kompetenz

  • Über 1000 Führungskräfte, Unternehmer und Entscheidungsträger erfolgreich bei ihrer Zielerreichung gecoacht
  • Erster Schweizer Wim Hof Method Instruktor
  • PCC und kurz vor Abschluss des Master Certified Coach (nur 10 Personen in der Schweiz verfügen über diesen Level)
  • Über 10'000 Stunden Coaching Erfahrung mit Einzelpersonen und Teams



Gratis Mini-Kurs


Teil 1 - Atemtechnik


Wissenschaftliche Erkenntnisse zur Methode

Namhaften Forschungsstätten, wie die Stanford University und Publikationen in Nature und PNAS beweisen den Nutzen dieser Methode unter streng wissenschaftlichen Bedingungen:

“Brain over body”–A study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure

Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans

Behavioural training reduces inflammation